פודקסט על מיינדפולנס
בחרתי ליצור פודקאסט העוסק במיינדפולנס (קשיבות), כמצב תודעתי של מודעות לא־שיפוטית לרגע הנוכחי. התוכן נשען על גישות מבוססות מחקר כגון MBSR, שפותחה על ידי ג’ון קבט־זין לניהול מתח, ו־MBCT, המשלבת עקרונות CBT עם מיינדפולנס. הבחירה בפורמט קולי מאפשרת חוויה רגועה, לא מציפה, המתאימה במיוחד לתלמידים עם ליקויי תקשורת ואוטיזם, ומהווה המשך טבעי לשימוש שלי בכלי זה בעבודה רגשית וקבוצתית בבית הספר.
הפודקאסט מתאים לחטיבת ביניים ותיכון (עם התאמות לחינוך מיוחד)
האתגר היה לתרגם ידע תאורטי מבוסס מחקר לשפה נגישה וקונקרטית. ההפתעה הייתה עד כמה אפליקציית נוטבוק קלה לשימוש ומאפשרת הכנת סקירה קולית ממוקדת וברורה המאפשרת מיקוד, וויסות רגשי, גם ללא גירויים חזותיים.
ניתן לשלב את הפודקאסט כפתיחה או סיום של שיעור בהאזנה מודרכת קצרה וגם כהכנה למורים לפני פעילות בכיתה בנושא.
הפודקאסט היה מעניין, ברור ונעים להקשבה, והצליח להעביר מושגים תאורטיים מעולם המיינדפולנס בצורה נגישה, רגישה ומותאמת לאוכלוסיות מגוונות (בעיניי). השילוב בין ידע מבוסס מחקר (וניכר היה שזה המידע שמועבר) לפורמט קולי רגוע יוצר כלי יישומי ומלמד שניתן לשלב בקלות בעבודה חינוכית ורגשית. תודה !
הבחירה בפודקאסט כמדיום להנגשת מיינדפולנס מבוסס מחקר היא מדויקת ומותאמת במיוחד לתלמידים עם אוטיזם וליקויי תקשורת, ומאפשרת חוויה רגועה התומכת בוויסות רגשי ומיקוד ללא הצפה. היכולת לתרגם ידע תאורטי לשפה נגישה, תוך שימוש מושכל בכלי טכנולוגי פשוט, יוצרת תוצר יישומי וגמיש שניתן לשילוב טבעי בשגרת ההוראה.